けｋｋ


パーソナルトレーニングって何をするの？


結果にコミットする


このキャッチコピーを聞いたことがありますよね＾＾


某企業の主にダイエットを目的としたスタジオのキャッチコピー。



アメリカで生まれたトレーニングで、日本でも少しずつ需要が増えてきています。



こんにちは！



味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。



パーソナルトレーニングは、マンツーマンで行うトレーニングプログラム。




グループエクササイズと、パーソナルトレーニングはどう違うの？



パーソナルトレーニングって何をするの？



こんな質問をよくお受けします。



まだ函館、北海道などの地方都市では馴染みが薄いパーソナルトレーニング。



パーソナルトレーニングとは？



これから絶対知っておくべきパーソナルトレーニングについて解説します。

パーソナルトレーニングで得られる目的と効果

ダイエットや筋力を鍛える目的で行うパーソナルトレーニング。



公共施設やスポーツクラブで、黙々と行っているマシンジムを想像される方も多いです。



慣れている人や、知識がある人にとっては、このやり方でも効果を出すことができるでしょう。



好きな時に好きなだけできるトレーニングでもあり、経済的負担も軽いですね。





しかし、運動習慣のない人や、知識が無い人にマシントレーニングを行っても、効果をしっかり得られると思いますか？




きっと、費やした時間の割に、効果が出なくて、つまらなくなり辞めてしまう事が多いでしょう。



ダイエットだって同じ事ですよね。



頑張った割に瘦せない。。。



こんな経験をした事があるあなた。



そんな時ってモチベーションを保つことができましたか？




そんな経験をされたあなたには、パーソナルトレーニングがピッタリです＾＾

パーソナルトレーニングでは、まずあなたの身体の状態のチェックから始めます＾＾

プロトレーナーによる身体の状態チェック




カウンセリング


現時点でのあなたのお悩み(痛み、希望など)


関節などの可動域




こんな事を一瞬で見分け、あなたに適したエクササイズを提供する。



これが、パーソナルトレーニングの主な流れです。





一般的なスポーツクラブで行われているグループレッスンでは、こんな余裕はありませんよね。



不特定多数の方々が同じスタジオにいらっしゃるので、致し方ありません。



本来、トレーニングはあなたの身体の癖や筋力のバランスを整えるために行うもの。



この身体の癖は、過去の運動歴や生活スタイルで生じるものです。



世の中の人が、全く同じ行動をしていますか？



世界中の人を見たとしても、全く同じ生活スタイルで生活している人は一人もいませんよね。



ですので、身体の癖も筋バランスも同じ人なんていないのが当たり前の事。




それを、均一の内容を行うグループレッスンでは、ある程度のところまでしか効果が得られなくて当然なんです。




対して、パーソナルトレーニングは、お一人お一人に合わせたスタイルでトレーニングメニューを構成します。




さあ、トレーニングの効果を考えたとき、どちらがお得と思いますか？



あなただったらどう考えますか？

様々な目的や希望に対応出来るパーソナルトレーニング

◎運動不足を解消して、代謝アップできる身体を作りたい！


◎憧れメリハリボディを手に入れたい！


◎膝痛、腰痛、肩こりなどの身体の痛みから解放されたい！


◎体力をつけて、アクティブな毎日を遅れる身体を手に入れたい！


◎スポーツパフォーマンスアップをしたい！




パーソナルトレーニングはこのようなあなたの望みを全て叶える事ができます。



プロトレーナーがあなたに合ったトレーニングメニューを作成し、的確に指導させていただきます。



正しい運動方法や、筋トレフォームを細かく修正し、効率的な動き方を習得できるよう行っています。






特にスタジオレシェルでは、最新メソード、ＦＳＥＭ®を取り入れる事により、あなたの身体の反応を最大限に引き出せるプログラムになっております。




そして、ＦＳＥＭ®パーソナルトレーニングを受けられるのは、函館、北海道の中で、スタジオレシェルだけなのです！！



⇒　ＦＳＥＭ®メソードの効果についてはこちらをご覧ください




自己流トレーニングは何年かかっても全く変わらないということがままあります。



通常ジムに通うより料金は高めですが、パーソナルトレーニングで早く目標達成した方が、ジムに数年間通うより、コストパフォーマンスが良いこともあります＾＾




初回体験や無料をカウンセリングを試して、自分にとってのジャストフィットトレーニングを受けてみませんか？





スタジオレシェルでも、５月ゴールデンウイーク以降にキャンペーンを行う予定です＾＾




詳細ＵＰお待ちくださいねー＾＾




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