レシェルコラム
【合う味ダイエット®】五感を刺激すると瘦せられる?!瘦せる身体のサインを見つけよう!!
頑張っているのにダイエットの効果が出ない。。
食べるものを我慢するのはイヤ!!
どんなダイエットが自分に合っているのかがわからない。。。
こんなお悩みを抱えて方は実は多かったりして。
こんにちは!
味で身体を変えるトレーナー 鈴木麻理子です。
瘦せたいけど食べたい!!
あなたの望みを叶える夢のようなダイエット方法
こんな望みを叶えてくれるダイエット方法は、合う味ダイエット以外にありません!!
お待たせいたしました!!
合う味ダイエット®塾開校致します^^
でも、合う味ダイエットって何故、我慢も制限もしなくて良いのでしょうか?
食事制限、我慢だらけのダイエットは痩せられない!!
合う味ダイエットは、あなたの痩せ味を見つけて、摂取するダイエット方法。
従来のダイエット方法は我慢、制限、つらい事を行わなければならないダイエットばかり。。。
しかし、合う味ダイエットは食事制限、運動やトレーニングなどの義務は一切ありません^^
そんな馬鹿な!!
楽してやせられるわけなんて無い!!
こんな声が聞こえてきそうですね^^
私だって最初は同じこと思ったんです!
しかし、学び続けていくうちに、合う味ダイエットの奥の深さに驚かされる事ばかり!!
あなたは、痩せられない原因が『自分の意思が弱いから。。。』と思っていませんか?
『運動不足だから?せない。。。』って自分を責めていませんか?
人は基本的にすぐに楽をしたくなるもの。
これは、あなたも私もみんな同じこと。
どんなに食べる事を我慢したって、お腹が空いたら『食べたい!!』って思うのは当たりまえ。
『食べたい!!』という欲求は、今生きている証なので、逆らうことなんて出来ないんです!!
だからといって欲望の思うままに食べたら太ってしまう。。
これは、その通りですね。
じゃあ、どうしたらいいの?
その答えは、合う味ダイエットの中にあります!!
瘦せようとする前に、食べ過ぎてしまう原因を探すべし!!
お腹が空いていないのに、食べてしまうのは人間だけ。
肥満の野生動物はいません。
野生動物はお腹が空いていなければ、目の前に食べ物があっても、食べないそうです。
本来の食事というものはそういうものだと言います。
栄養が満ち足りた状態で満足できる。
意識している食事量を控えることもない。
しかし、私たちはどうでしょう?
人間には、肥満症が増え、ダイエットが必要になっている。
これは、何故なのか、知ってますか?
野生動物は、もったいない、せっかくだから、といった価値観や感情で食べる事を変えたりしないんです。
本能的に体からのサインで食べたり、食べ終わったりしているのです。
では、私たち人間にも、そのようなサインは出ていないのでしょうか?
実は出ているんです。
サインが出ていても、気づかない事が多い、ここが食べ過ぎてしまう原因なのです!!
では、この身体から出ているサインとは、どんなものがあるのでしょうか?
いつもは美味しいケーキ。
満腹状態で同じケーキを食べてみてください。
いつもの美味しさを感じていますか?
いつもの味を感じない。と思った方は、それも一つの身体からのサインです。
身体が既に飽和状態で、新たな食べ物を食べる必要が当分無いとのサインです。
もし、いつも通り美味しかった!!と感じたあなた。
もしかすると、いつもの食事の時から、味覚をキチンと捉えられてないかもしれませんよ!!
味覚の感度が鈍いと、味を感じにくくなる。
↓
満足感が得られないため沢山食べてしまう
身体が満足している状態をキャッチできないため、沢山食べてしまう原因となってしまうのです!!
合う味、合わない味も同じこと^^
私は合わない酸っぱいもの、しょっぱいものをを食べると、眠くなります。
あと、鼻が詰まってきます!!
サインの出どころは皆さん違うのですが、身体が異変として教えてくれているはずです。
しかし、その反応が出ていても、キチンとくみ取れていない場合が多いって知ってますか?
それは、テレビやスマホを見ながらの食事。
仕事をしながらの早食い
何かしながらダラダラ食べる
こんな行為が、身体の満足サインを見落とす原因です!!
合う味ダイエット塾塾で本来の身体サインを見つけよう!!
合う味ダイエット塾で、どんな事をセッションするかというと、
五感をいっぱい刺激するダイエット方法を行っています。
本来の自分の味覚、五感をキャッチして、身体の満足度を得られるよう導くセッションです。
今日のコラムでは、味覚のことにしか触れていませんが、他にも、視覚、聴覚、触覚、嗅覚の5感要素。
五感は、外の情報を得る大切な感覚器官です。
その五感で、食べ物の情報をしっかり感じ、自分に必要なもの、適正量がわかるようになると、ダイエットは簡単^^
その五感をフル活用させる食事法を学び、習得するセッションです。
五感を研ぎ澄ます
ダイエットには、最も近道な方法かな、と思います^^
現代人は、五感が鈍くなっていると同時に、酷使している場合もあり、アンバランス。
そういった感覚のズレが、偏食や過食になってしまったり、身体のバランスを崩してしまっている原因とも言われています。
しかし、日々の生活に流されて、何のケアもされていない場合が多いのです。
その五感、感覚を取り戻す事で、本当のあなたを取り戻す事ができますよ^^
今後、合う味ダイエット塾グループレッスン、プライベートレッスン共に、セッション始めます!!
函館市、5月頃から札幌市でも開催できるよう、只今準備中です^^
詳細は近日中にお知らせしますね^^
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