Studio Léchellé（スタジオレシェル）｜合う味ダイエットと完全オーダートレーニングによるパーソナルエクササイズトレーニング

【札幌】　五感とピラティス

使える身体になるためのエクササイズ講座始まります！！

⇒講座詳細はこちらをご覧ください



こんにちは！

味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。



今日は、来月よりはじまるコラボイベントの私たち講師のなれそめなどお話させていただきます＾＾

３人の出会いはどこで？

今回のイベントレッスン


開催講師は

１部　　伊藤みふゆ　(山形県在住)

２部　　鈴木麻理子　(北海道　函館市在住)

３部　　工藤貴子　　(北海道　札幌市在住)


の３名で努めさせていただきます。



３人とも住まいはそれぞれですが、日々の活動内容は似ています。


３人とも、共通している仕事は、ボディコンディショニングトレーナーとして、グループレッスン、パーソナルトレーニングなどの指導をしています。



私と伊藤みふゆさんは、ＦＳＥＭダイエットトレーナーとして、現在活動中の仲間。


セミナーなどでよく顔を合わせる間柄。




私と工藤貴子さんも、他協会などのセミナーで何度か会っていた仲間。




これまでのいきさつをお話しますと、昨年９月頃、貴子さんがフェイスブックに挙げていた１本の投稿から始まりました＾＾



その頃に貴子さんが、札幌市内で始めていた、インターネットラジオ『ホンマルラジオ』のパーソナリティー。

⇒ホンマルラジオ　貴子さんのページはこちら


収録投稿を見て、何となくおもしろそう＾＾と思った私は、貴子さんに軽い気持ちでコメントしました。



そうしたら、貴子さんたら、一気に話を進めてきて、私は大わらわ　　笑



出演することなんて、考えていなかったのに、何故か一晩でラジオ出演が決定　　汗(;^ω^)




えーーーっ！！！！　　ちょっと待ってーーー！！！



の叫びにも、貴子さんに一気にペースもっていかれ、10月札幌を訪れた際に収録決定！！




まあ、どうにかなるか。。。　　と思いつつ、内心ドキドキ。




そして10月、札幌で合う味ダイエットマスター講座が行われ、いざ札幌へ。



セミナー前日に、札幌市内で、合う味メンバーの伊藤みふゆさんと合流。



その夜に私のラジオ出演があったため、みふゆさんも見学のつもりで同伴したところ、なんと、貴子さんとみふゆさんも、他セミナーで一緒した事があったらしく、２人ともビックリ！！



そんなこんなで、急遽土壇場でみふゆさんもラジオ収録に同席する事になりました！！




人の出会いって本当に面白いですよねー！！



その夜、無事ラジオ収録を済ませ、打ち上げの飲み会へ。



３人でとっても楽しい時間を過ごしました！！

イベント開催を思い付いたわけ＾＾

ＦＳＥＭダイエットトレーナー、2018年3月現在、北海道に８名程いますが、昨年１０月までは僅か３名程しかおりませんでした。



私は東京に出向いた際に、シルエットメイク講座を受講でき、その後のマスター講座まで、トントンと進むことができましたが、やはり、北海道は遠いし、広い。



一昨年から、私も札幌近郊まで活動範囲を広げ、地道に活動してきましたが、やはり、遠方から出向き活動するのは大変です＾＾



しかしこのＦＳＥＭメソードを学ぶほど、技術の凄さと大切さに触れることが出来た私は、もっともっとこの感動を多くの方と分かち合いたい！！



どんどん強く感じるようになりました。



そして、札幌在住の工藤貴子さんのピラティスエクササイズと共にコラボイベントを計画したといういきさつです。



そんなある日、山形の伊藤みふゆさんから突然の電話が。



『こんなイベントやりたいなーーって思ってるんだよね＾＾』


の私の一言に、みふゆさんは


『それ、すごーくいいね！私も行きたい！！札幌まで行く！！行く！！』



と、これまた急遽、みふゆさんが山形から足を運んでくれることとなり、あの時のホンマルラジオ３人組が、再び再結成！！


こんな楽しい仲間たちとイベント開催をできます事、とても嬉しく思います＾＾



イベント開催への熱い想い


どうしてそこまで強く思うのかというと、、、



今まで苦労して頑張ってきたのに、思うような成果をあげられなかったクライアントさんたち。



このＦＳＥＭメソードを組み込んだだけで、簡単にクリアに出来てしまう現状を見てしまったから＾＾



トレーニング前の食べるものを、合う味に変えただけで、筋力アップが難なく出来た人。



眼の動きを変えただけで、簡単に猫背が改善された人。



トレーニング中に見える色を変えただけで、パフォーマンスアップがアップした人。




今までと同じエクササイズを行っているだけでも、チョットした身体の感覚機能を呼び起こすだけで、解決できることがいっぱいあったのです！！




現在私は、拠点のある函館市内で行っているパーソナルトレーニングは全てこのＦＳＥＭメソードを取り入れたエクササイズで行っています。




クライアントさんたちは、毎回ただひたすらビックリΣ(ﾟДﾟ)



そして、楽にトレーニングができるので、皆さん感動、感激しています＾＾




トレーニングやダイエット



根性で頑張るのを否定しているわけではありません。



目標に向かって頑張る事はとても大切な事です。




ただ、もっと楽に、もっと効率よくトレーニングやダイエットが出来たとするならば、あなたはこの方法を知りたくありませんか？



そこを、知りたい方は、このイベントレッスンに参加する意味が大いにありますよ！！

ＦＳＥＭメソードなんて聞いた事ないですけど…

ＦＳＥＭメソードなんて聞いた事ないですけど。



こんな声が聞こえてきそうです＾＾


そうです。きっと誰も知らないと思います。



ＦＳＥＭというのは、この味感学®協会が作った造語なんですね。



なので、この味感学協会のメンバーで、勉強をしている人しか使っていない言葉だから、聞いたことなくって当たりまえですよーー＾＾




でも、これから、このＦＳＥＭというワードが、世の中に出ていく時がもうすぐそこまで来ています！！



今は聞いた事が無いと思っているあなたも、近い将来でテレビ、雑誌などで目にする、もしくは耳にする事も増えてくると思います。



どうぞ、覚えておいてくださいね＾＾




今後、定期的にワクワクをお届けするイベントを札幌、函館にて開催させていただきます！！


参加申し込み受け付けております。



ご質問、次回開催日程など、何でもお問い合わせからどうぞ＾＾



⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

頑張っているのにダイエットの効果が出ない。。


食べるものを我慢するのはイヤ！！


どんなダイエットが自分に合っているのかがわからない。。。



こんなお悩みを抱えて方は実は多かったりして。


こんにちは！


味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。






瘦せたいけど食べたい！！

あなたの望みを叶える夢のようなダイエット方法



こんな望みを叶えてくれるダイエット方法は、合う味ダイエット以外にありません！！



お待たせいたしました！！


合う味ダイエット®塾開校致します＾＾




でも、合う味ダイエットって何故、我慢も制限もしなくて良いのでしょうか？

食事制限、我慢だらけのダイエットは痩せられない！！

合う味ダイエットは、あなたの痩せ味を見つけて、摂取するダイエット方法。


従来のダイエット方法は我慢、制限、つらい事を行わなければならないダイエットばかり。。。


しかし、合う味ダイエットは食事制限、運動やトレーニングなどの義務は一切ありません＾＾



そんな馬鹿な！！


楽してやせられるわけなんて無い！！



こんな声が聞こえてきそうですね＾＾



私だって最初は同じこと思ったんです！



しかし、学び続けていくうちに、合う味ダイエットの奥の深さに驚かされる事ばかり！！




あなたは、痩せられない原因が『自分の意思が弱いから。。。』と思っていませんか？



『運動不足だから?せない。。。』って自分を責めていませんか？



人は基本的にすぐに楽をしたくなるもの。


これは、あなたも私もみんな同じこと。



どんなに食べる事を我慢したって、お腹が空いたら『食べたい！！』って思うのは当たりまえ。


『食べたい！！』という欲求は、今生きている証なので、逆らうことなんて出来ないんです！！



だからといって欲望の思うままに食べたら太ってしまう。。


これは、その通りですね。



じゃあ、どうしたらいいの？



その答えは、合う味ダイエットの中にあります！！

瘦せようとする前に、食べ過ぎてしまう原因を探すべし！！

お腹が空いていないのに、食べてしまうのは人間だけ。


肥満の野生動物はいません。


野生動物はお腹が空いていなければ、目の前に食べ物があっても、食べないそうです。



本来の食事というものはそういうものだと言います。


栄養が満ち足りた状態で満足できる。


意識している食事量を控えることもない。



しかし、私たちはどうでしょう？



人間には、肥満症が増え、ダイエットが必要になっている。



これは、何故なのか、知ってますか？


野生動物は、もったいない、せっかくだから、といった価値観や感情で食べる事を変えたりしないんです。


本能的に体からのサインで食べたり、食べ終わったりしているのです。




では、私たち人間にも、そのようなサインは出ていないのでしょうか？



実は出ているんです。



サインが出ていても、気づかない事が多い、ここが食べ過ぎてしまう原因なのです！！



では、この身体から出ているサインとは、どんなものがあるのでしょうか？



いつもは美味しいケーキ。


満腹状態で同じケーキを食べてみてください。



いつもの美味しさを感じていますか？


いつもの味を感じない。と思った方は、それも一つの身体からのサインです。


身体が既に飽和状態で、新たな食べ物を食べる必要が当分無いとのサインです。



もし、いつも通り美味しかった！！と感じたあなた。


もしかすると、いつもの食事の時から、味覚をキチンと捉えられてないかもしれませんよ！！



味覚の感度が鈍いと、味を感じにくくなる。

　　　　↓

満足感が得られないため沢山食べてしまう

　　　　


身体が満足している状態をキャッチできないため、沢山食べてしまう原因となってしまうのです！！



合う味、合わない味も同じこと＾＾


私は合わない酸っぱいもの、しょっぱいものをを食べると、眠くなります。


あと、鼻が詰まってきます！！



サインの出どころは皆さん違うのですが、身体が異変として教えてくれているはずです。



しかし、その反応が出ていても、キチンとくみ取れていない場合が多いって知ってますか？



それは、テレビやスマホを見ながらの食事。


仕事をしながらの早食い


何かしながらダラダラ食べる



こんな行為が、身体の満足サインを見落とす原因です！！

合う味ダイエット塾塾で本来の身体サインを見つけよう！！

合う味ダイエット塾で、どんな事をセッションするかというと、


五感をいっぱい刺激するダイエット方法を行っています。



本来の自分の味覚、五感をキャッチして、身体の満足度を得られるよう導くセッションです。


今日のコラムでは、味覚のことにしか触れていませんが、他にも、視覚、聴覚、触覚、嗅覚の５感要素。



五感は、外の情報を得る大切な感覚器官です。


その五感で、食べ物の情報をしっかり感じ、自分に必要なもの、適正量がわかるようになると、ダイエットは簡単＾＾



その五感をフル活用させる食事法を学び、習得するセッションです。



五感を研ぎ澄ます



ダイエットには、最も近道な方法かな、と思います＾＾


現代人は、五感が鈍くなっていると同時に、酷使している場合もあり、アンバランス。


そういった感覚のズレが、偏食や過食になってしまったり、身体のバランスを崩してしまっている原因とも言われています。



しかし、日々の生活に流されて、何のケアもされていない場合が多いのです。



その五感、感覚を取り戻す事で、本当のあなたを取り戻す事ができますよ＾＾






今後、合う味ダイエット塾グループレッスン、プライベートレッスン共に、セッション始めます！！



函館市、５月頃から札幌市でも開催できるよう、只今準備中です＾＾



詳細は近日中にお知らせしますね＾＾




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【ホンマでっか！？TV】で、私たちの先生である庄島義博氏が、なんと、、出演する事が決まりました！！


私たちの理念である『本当のあなたはもっとすごい！』ってことを伝えるための第一歩。


その１発目が、明石家さんまさんの番組『ホンマでっか！？ＴＶ』！！


信じられないほど、素晴らしいことです！！



こんにちは！


味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。


先日は早速のテレビ収録だったそうで。


そうそうたるタレントさんに混じって、これから世の中に伝えていきたいことを語ってくれたそうです！！


【放送日】　２０１８年２月２８日(水)　　２１：００～２１：４５　　フジテレビ

⇒番組ホームページはこちらをご覧ください


さんまさんや、マツコデラックスさんが前のめりになった情報、是非楽しみにしていて下さいね＾＾

庄島義博氏ってどんな人？こんな人＾＾

わたしたちの師匠、合う味ダイエット®の産みの親、ＦＳＥＭメソード考案者の庄島義博氏。


身体の調整、バランス感覚を瞬時にリセットする事を得意とする、ボディチューニングスペシャリストとして活動。


ダイエットやボディメイクなどを中心に、全国各地で後進育成セミナー、企業研修、講演会など活動は多岐に渡る。


人には個性がある！！を信念に、それぞれの個体差、感覚を重要視したパーソナルトレーニングは高い評価を受け、1年先の予約も取れないほどいっぱいとのこと。





彼は外見で言うと、ワイルドな獣系　　(笑)




しかし内面はおおらかで笑顔が絶えない、魅力的な人。





あなたはどのような人を『魅力的』と思いますか？



顔や容姿、ファッション性などの外見もですが、その人の行動力やしぐさ、立ち振る舞いなども魅力になりますよねーー＾＾



いつも場を和ませたり、緊張を解きほぐしていくくれたり、笑いを生み出させてくれる人。



そんな人の周りには自然と沢山の人が集まってくるものです＾＾




自分の要求ばかりを押しつけて来る人を好きになる人は、あまりいないでしょう。



自分のことより、相手の事、仲間のことをまず先に考えてくれる人。



さりげない心遣いをしてくれる人。



話題が豊富であったり、１歩引いて私たちメンバー全員を見守ってくれている人。



こんな人も『魅力的な人』という表現がぴたっりな人ではないでしょうか？





わたしの恩師、ＦＳＥＭメソードの創始者、庄島義博氏はこんな人です。



こんな彼に惹かれ、こもメソードに感銘を受け、今まで歩んできました！！

わたしと庄島義博氏の出会い

わたしと庄島氏との初めての出会いは、実は５年前。


合う味ダイエットに出会うもっと前でした。



とある協会のイベントレッスンに参加し、夜の懇親会での出会いが最初です＾＾



彼は外見がワイルドな獣系　　　笑



クラシックバレエの業界にはあまりいないタイプの人だったので、実は私は引き気味。。。



しかし、その時、初対面のはずなのに、庄島は私の事、『どっかで会った気がするーー！！』って言われてしまい。。。笑



私は、絶対無い！！って思ってましたが(笑)、それから３年後に繋がる運命だった人だったのですね＾＾



正にミラクルです！！




その初めての出会いから３年後。


メンバーの一人が庄島氏と仲良しで、その仲間うちで始まった合う味ダイエットセミナー(当時は味覚変容ダイエットセミナー)に誘われ、わたしも参加する事になりました。



そこから、何かに流されるかのようにＦＳＥＭの魅力に惹かれ、味覚の影響に感嘆し、何かの力に引っ張られるように、このコンテンツを学ぶことになりました＾＾



私がはじめに受講した時に比べて、講座内容もドンドンブラッシュアップされていって、受講すればするほど、もっとこの先の内容を知りたい！！と繰り返し講座を受講するようになりました。



すっかりハマってしまいました＾＾



これ以来、庄島氏、味覚学メンバーとのご縁が繋がっているのです＾＾

ＥＦＳＭメソードを伝える私の想い

今まで改善するのが難しかった身体の癖や筋力バランス。


日々の不調で苦しむ人たちが、これをやれば解決できるかも！！



私が、このＦＳＥＭに惹かれた大きなきっかけです。




何度セミナーを受講しても、『ほーー！！！』って感心する内容が盛りだくさん！！！



毎回、全力ですすむセミナーのエネルギッシュさに心奪われ、わたしも学びを深めて今日まできました！




このＦＳＥＭメソードを提供する事で、クライアントさんからは、


『こんなメソードに出会いたかった！！』


『長年の悩みを解決する方法の答えがこんなところにあったのですね＾＾』




皆様からは、このようなお声をいただいております！！




あなたの今までどんなに頑張ってもクリアにできなかったトレーニング



あなたの長年あきらめてきた、改善する事が難しいと思っていたつらい症状



何度も失敗続きのダイエット



でも何とか?せたい！！



ＦＳＥＭメソードで解決できる人がたくさんいます！！



そんな、あなたの明日の希望を繋げて叶えるメソード



ＦＳＥＭメソードを伝えられる私は、本当に幸せです＾＾



あなたの望み、あなたに明るい灯を灯す事ができるような存在になりたい。



必ず訪れる未来を、明るく希望に満ちあふれているものになれるよう、ＥＦＳＭメソードを継承していきます。



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ダイエット中なのに、つい食べ過ぎちゃう。。。
 
 
ストレスやイライラ、疲れてくると、つい食べ物に走ってしまう。。。
 
 
食べる事に罪を感じて、食欲を無理矢理抑え込もうとすると、反動でもっと食べたくなった経験はありませんか？
 


こんにちは！
 
味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。
 

 
食欲は人間の大切な３大欲求なのです！！
 
 
ドカ食いをしたくなったらどうぞ食べてください！！
 

えっつ！！
 
 

ダイエット中なのに、ドカ食いしても良いの？
 

はい！大丈夫です＾＾
 
 
合う味ダイエット®では、このようにお伝えししています＾＾
 
 
この辺りを今日は、攻めたいと思います！！
 

過食はそもそも身体からのＳＯＳ！！

ストレスが溜まると過食に走る傾向が高く、そういう時は『食べたい！！』という気持ちをコントロールするのが難しくなります。
 
 
ストレスで過食になる原因は、前回のコラムでかきましたので、興味ある方はこちらをご覧くださいね。
  ⇒前回コラムはこちら
 
 
食べ過ぎて後悔。。。
 
 
またまたストレスが溜まる。。。
 
 
悪循環に陥ってしまいがち。
 
 
なんで、私はダイエットに成功出来ないのだろう。。。
                                     
 


先日、ちょっと自暴自棄になっているクライアントさんに、一つ質問。
 
 
では、どうしたら、ダイエットに成功すると思いますか？
 
 

あなたはどう思いますか？
 
 

では、見方をちょっと変えてみます＾＾
 
 
あなたはどうして、過食を止められないと思いますか？
 
 


それは、、、
 
その食べ物ではあなたの身体が満足していないから。
 
 
もう一つがストレスに打ち勝とうとする身体が、エネルギーを必要としているからのどちらかです！！
 
 
ですので、合う味ダイエット®セッションでは、ドカ食いしたくなったらOK！！wow！！
 
 
でも、ポイント！！
 
 
我慢しないで、出来るだけ早めにドカ食いを済ませて下さいね＾＾
 
 
そうすれば、少ない量で済みます＾＾
 
 
 
身体が満足する食事をしていると、沢山食べなくても、しっかり満足サインが現れるので、必要以上に食べなくてよくなります！！
 
 

では、その身体が満足する食事とは何？
 
 
それが人それぞれ違います。
 
 

これこそ、合う味ダイエット®でいうところの合う味なのです！！
 
 

食べるときに幸せ感じていますか？

食は本能です。
 
 
疲れたら休みたい！！って思うことも本能。
 
 
おなかが空いたら食べたい！！って思うことも本能。
 
 


そのおなかが空いたとき、適当にその辺のあるものを食していませんか？
 
 
その今食べたものがあなたの身体が欲しているものだった場合、沢山食べなくても満足できるはず。
 
 


しかし、食べたはずなのに、直ぐにお菓子やジャンクフードに手が出ているあなた。
 
 
その食べたものが合っていなかったのでしょう。
 
 

ここが、身体にとって有効なものになるか、無駄になるかが分かれ道！！
 
 

本当に身体が欲しいものを食べれば、食欲も治まり、過食も落ち着いてくるのがわかってきます。
 
 
でも、具体的に身体が喜ぶ味、食事ってどうやればできるの？
 
 
それは、本能を取り戻すことで可能です＾＾
 
 
その本能とは。。。
 
 
五感の事です！！
 
 

五感をフルに活用して、満足感UPの食事法を行ってみましょう！

 
五感を感じる食事法
 

• 味覚‥‥‥味　
• 嗅覚‥‥‥食べ物の匂い
• 視覚‥‥‥食べ物の見た目
• 触覚‥‥‥食べ物の手触り、熱、歯触り
• 聴覚‥‥‥食べ物の歯ごたえ　調理音　

 
 
私たちが思っている以上に、食事は五感から大きな影響を受けています。
 

 
お腹が空いていなくても、焼肉屋さんの前を通過して、美味しそうな匂いが漂ってきたら、食べたくなりますよね＾＾
 
 
逆に、見たこともない料理を眼にした時、あなただったらまず何をしますか？
 
 
きっとそのお料理の匂いを確かめるでしょう。
 
 
嗅覚を使って、食べ物の情報を得ようとしているのですね＾＾
 


 
このように、すでに無意識となっているうちに、私たちは五感を使っているのです。
 
 


 
しかし、味を感じる味覚が鈍感になってしまっていたり。。
 
 
折角のお料理を視覚を使わず、スマホを見ながら食事していたり。。
 
 
折角の感覚を使わず、食事をする人が増えているのも現実のところ。
 
 



 
ここで五感を感じる食事法、おひとつ伝授させていただきます＾＾
 
 
普段の食事の中で視覚を使い感じる方法
 

• お箸で何でも良いので、一口分すくってみて下さい。

 

• そのすくった食べ物の大きさを見て感じてみて下さい。

 

• 食べ物の大きさを口の中で感じながら食べてみてください。

 
 
どうですか？
 
 


私はこれを実践してみた時、自分の一口の大きさにおどろきました。(笑)
 
 
1口が大きければ、それだけ早く食べ終わってしまい、満足感も得られにくいですよねー
 
 
いかがでしたか？
 
 


 
今日のコラム内では一つのみのご紹介でしたが、五感をしっかり感じながら食事を摂れるようになれば、きっとあなたの人生も変わります＾＾
 
 
合う味ダイエット®セッションでは、このような事もお伝えしています。
 
 
 
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最近お腹だけが太った。。。

下半身は太っていないのに、お腹だけ。。。


お腹周りのついてしまったお肉＾＾

本当に嫌なものですよねー(;^ω^)

どうやったら、お腹のお肉をスッキリする事ができるのでしょうか？



こんにちは！

味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。




ポッコリお腹解消

実はポイントを抑えれば、簡単に実現できるんですよ＾＾

ポッコリお腹は姿勢がを整えれば簡単に解消できる？！

お腹のお肉をとりたい。。。

でも、チョット待って！！

お腹のお肉を何とかする前にやるべきことがあるのです＾＾



実はポッコリお腹の原因は猫背にある場合が多いからなのです！！

猫背などの姿勢の悪さで、身体にどんな悪影響を及ぼすかといういと、



背中が丸くなると、腹筋、背筋などの筋肉を使わなくなる
　　　　↓
肋骨が下へ下がり、内臓の働きが悪くなる
　　　　↓
内臓など下へ押し出してしまうため、下腹が出てくる



パソコン仕事やデスクワーク中心のあなたは、要注意！！

いつの間にか猫背になっていた、、、


こんなあなたは、猫背を直すだけで、ポッコリお腹を解消できるかもしれません＾＾


しかし、猫背解消の姿勢改善で、本当にポッコリお腹解消出来るの？

姿勢が良い人が痩せやすい理由

姿勢を正してみて、その姿勢を３分保てますか？



『あーーーっ、疲れた！！』って言っているあなた。


今きっと、思い切り猫背になっていることでしょう＾＾　　笑



猫背は腹筋や背筋などの筋肉を使わないでいられるので、とても楽に感じられるからです。


しかし、ここにデメリット。


猫背の状態とは、骨格の骨を繋いでいるゴムを思い切り伸ばしてしまっているようなものなのです！！

この骨格を繋いでいるゴムのような筋肉を、『骨格筋』と言います。



骨格に沿って付着している筋肉で、身体の骨組みを支えている筋肉と思って頂ければ大丈夫＾＾




この骨格筋がしっかり筋出力を出してくれていれば、姿勢を崩す事が少なくなります！



そして、しっかりと筋出力を出してくれている骨格筋は、日常生活で特に運動をしなくても、姿勢を正すだけでエネルギーを消費してくれます。


だから、姿勢が良い人が痩せやすいのです！！

合う味で簡単に姿勢改善出来ます！！

合っている味は筋出力を出してくれる味

合わない味は筋出力低下させる味




お腹のお肉がスッキリ見えるだけではなく、姿勢が良くなっているのもわかりますね＾＾



良い姿勢を保つと疲れる。。。

このセリフはアチコチから聞こえてきますが、本当にそうでしょうか？




良い姿勢は疲れる姿勢なのではなく、姿勢を保つ筋力が無いから疲れてしまうのです！！

本来、良い姿勢の方が頭から受ける重力をうまく逃がしているので疲れにくいはず。

問題なのは、身体を支える筋持久力！！



通常は、この筋持久力をトレーニングで強化することで補っています。



しかし、もっと簡単な方法が味です！！

合っている味覚で筋持久力をUPする事ができるのです＾＾



私たちの身体は、食べたもので出来ている


アチコチで聞かれるフレーズですね＾＾


その通りですが、人それぞれ必要なものの割合が違っていて、その人の必要な適正量を自分の感度で選んでいく。


これが出来るようになると、あなたもあっという間にポッコリお腹解消できますよ＾＾



合う味ダイエット®はこんなあなたの希望を叶えてくれるメソードです！！




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