Studio Léchellé（スタジオレシェル）｜合う味ダイエットと完全オーダートレーニングによるパーソナルエクササイズトレーニング

 



罹ったらとても辛いインフルエンザ



気を付けていたのに罹ってしまった。
 

 
今年のインフルエンザ猛威は全国的に凄いようですね。
 


私も数年前にインフルエンザの流行に乗ってしまい、酷いめにあったことを思い出します。
 
 


こんにちは！

 
味で身体を変える五感トレーナー　鈴木麻理子です。
 

 
インフルエンザや風邪をひいた時って、食欲も落ちますよね。

 

こんな時は、あなたの合う味を摂ると回復が早いって知ってますか？



こんな事でも、ちょっぴり知っておくだけで、楽に回復出来たりするんですよ＾＾


  
◎ウイルスと免疫力の関係性

 

インフルエンザが体内に入って感染すると、
 

８時間後に100個
 

１６時間後には１万個
 

２４時間後には１００万個と爆発的にウイルスが増殖するそうです。
 
 


これに対して、人は免疫力でウイルスに対抗します。
 


免疫機能を高めるため、体温を高め、熱が出るのです。
 
 

そして、この免疫機能を一生懸命高めようとすると、人は食欲が落ちます。
 
 
 
身体がウイルスと戦い、回復に向けるよう仕向けているとか。
 


これは、人間の本能。



身体のルールなのです。
 

 
ですので、食欲がない時に無理に食べる必要は無いんです。

 
 
徐々に病状が回復すると、食欲も少しずつ戻ってきます。

 
 
その時に知っておくと強い見方になるのが、あなたの合う味です！！



 ◎体調不良時には合う味が変わっている？！
 

先日、パーソナルトレーニングのクライアントさん。
 
 

お子さんからのインフルエンザに感染してほぼ一緒に罹ってしまったSさん。
 
 

病気は回復したはずなのに、なかなか食欲が回復しない。。
 
 

いつも美味しいと思うものが美味しく感じない。。
 
 

そこで、味覚チューニングで合う味チェックをしたところ、、、



合う味に変化が出ていました！
 

 
いつもは合わない酸味が一番トップにきていたのです！！
 


 
いったい何故なのでしょうか？
 
 


合う味は、その時の環境の変化で簡単に変わってしまうこともあるのです！！
 

・体調不良
 

・緊張している時
 

・季節の変わり目
 

・ストレスがかかっている時
 


いつも美味しく感じているものが、美味しくない。。。
 
 

あなたもその日の体調や環境次第で、同じ事を感じた事ありませんか？
 
 
 

Sさんは、インフルエンザで食べていないわりに体力消耗があったため、




体内バランスが崩れてしまったことが合う味に変化が出た原因でしょう。
 
 


身体は正直に反応を出してくれているのです！！
 



きっとあなたも経験あるはずです＾＾
 
 
では、どうしたら合う味に変化が出ていることがわかるの？
 

 
今自分に必要な食べ物を察知できる味覚の感度力です！！
 
 


 ◎食べたいものを食べられる幸せを嚙みしめましょう＾＾
 

人は栄養素が不足すると、本能的にその栄養素を含むものを食べたくなるものです。
 
 

ダイエットで甘いものや炭水化物を節制すればするほど、食べたくなって。。。



これは、身体からの食べなさい！！とのサインかもしれません。

 

 
しかし、今あなたが食べたい！！と思っているもの。




本当に身体からのサインでの欲求でしょうか？
 
  

 
お腹が空いていないのに、時間だから食べる。
 
 

そんなに好物でも無いけれど、身体に良いっていうから食べる。
 
 


このような食事を続けていたら、沢山食べたって満足感は得られないものです。
 
⇒　身体が喜ぶ食事についてのコラムはこちら

 

 
食べる事は生きるために不可欠なこと
 
 

そのためには、自分の身体に合っているものを見つけ、適正量を摂る事が大切。
 
 

 
合う味ダイエット®はあなたの身体の声を聞かせてくれるダイエット方法。
 
 


 自分の身体の声を聞き、食べる幸せを見つけてみましょう＾＾
 
 

 

  ⇒合う味ダイエット®セッションについてはこちら





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