レシェルコラム美姿勢エクササイズ: 2018年6月

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【札幌】ピラティスをよりやりやすく！！○○を動かしただけで変わる身体の動きを体感できる？！

どうしてこんな事が起こっちゃうんですか？

先日、札幌市内で開催させていただいたワークショップでの一コマ。

今まで一度も成功出来なかったヨガのポーズ。

なんとＡさんは、○○を動かしただけで、出来ちゃったんです！！

こんにちは！

味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。

何でこんな事が起こっちゃうんですか？

その答えは、私たちの身体のルールにあるんです＾＾

今日は、この辺りをお伝えしますね。

知らないって怖ろしい！！私たちの身体のルール！！

あなたは、私たちの身体のルールって知っていますか？

例えば、骨折や肉離れなどの怪我。

１日では治らないですよね。

こんな怪我をして病院に行くと、全治○週間とか言われてしまったりします。

私も以前、ふくらはぎの肉離れをしてしまった時に、整骨院の先生から全治６週間を言い渡された事がありました。

私のように、日々動く仕事をしている者には、６週間動けないのはちょっとキツイ。。。

しかし、肉離れはキチンと直さないと再発しやすいとのこと。

４週間ほどでほとんど問題なくなったので、整骨院の先生に、レッスンに完全復帰しても良いか？聞いて見たところ、まだダメとのこと。

自分では大丈夫と思ったので、一応エコーでもう一度検査したところ。。。

やはり、肉離れの痕跡はしっかり残っているいて、まだ６～７割程度の回復状態でした。。。

Ω＼ζ°)チーン。。。

整骨院の先生曰く、肉離れの箇所に筋線維が入り、切れない筋線維として繋がるには、どうしてもこのくらいかかるとのことでした。

全治６週間。

はじめに言われた診断通り、やはり、６週間かけて、しっかり完治。

でも、身体のルールってこういう事です。

もう少し付け加えると、、、

身体のルールとは、誰しもが同じ反応が出る反応の事。

そして、この身体のルールを無視してエクササイズやトレーニングを行っていたとしたら。。。

トレーニングの効果が有効に上がらない！！

もしかしたら、怪我をする原因となってしまうかもしれないのです！！

あなたも、こんな身体のルールがあるとしたら、知りたくありませんか？

○○を動かしただけで、こんな事が起こっちゃう！！

○○を動かしただけ。

○○とは、、、眼球です！！

目をキチンと動かせる人って意外と少ないです。

よかったら、あなたもやってみませんか？

やり方は簡単です！

顔を動かさず、目の玉だけをぐるーーって大きく一周回すだけ。

右回り、左回り、ゆっくり回してみます。

出来たら、携帯の自撮りで撮影してみたり、一緒にいる方にチェックしてもらってください＾＾

きっと自分で思っているより、ぎこちない目の動きをする事でしょう　　(笑)

では、目を動かしただけで何故エクササイズの動きに変化が起こるのでしょうか？

答えは、これが身体のルールって事です＾＾

？？？

って今なっているあなた。

大丈夫です。

私もはじめは同じように思いました。

何で？って何回も思いました＾＾　　　(笑)

でも、今は確信をもって言えます。

これが、身体のルールです！！

でも、実際に体感してみないとわからないですよねー＾＾

目の動きと身体のルールの関係

試してみたい方は、こんな方法をお試しください！！

眼を動かしただけで、開脚ストレッチが柔らかくなる方法

眼を動かしただけで、開脚ストレッチができたとしたら、嬉しくないですか？

この方法は、一生懸命ストレッチがをして、柔軟性をつけたいかたには不向きかもしれません＾＾

楽して、身体の柔軟性を増したい人は、どうぞお試しくださいねーー＾＾

方法はとっても簡単です＾＾

１、普通に開脚ストレッチして、手の位置をマーキング。

２、眼球を右回り、左回りに大体５周くらい大きく回す。
　　※　この時に、顔を動かさないように気を付けて！！

３、１と同じ位置で、開脚ストレッチ。

これだけで、身体を柔らかくなりますから、是非やってみてくださいねー＾＾

そして、こんな身体のルールをピラティスエクササイズを通じて学べる、ワークショップがあります！！

【札幌】　
からだのルールから紐解くピラティスメソッド

第２回　　モニター体験会

⇒　講座詳細はこちらをご覧ください。