Studio Léchellé（スタジオレシェル）｜合う味ダイエットと完全オーダートレーニングによるパーソナルエクササイズトレーニング

合う味がわかってしまえば、その味を食べるだけで良いのでしょうか？


先日、私に届いたお問い合わせです＾＾



こんにちは！



味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。





この方は、先日出版された書籍


あなたの味覚にピタッと合う味ダイエット



Amazonサイトはこちら

の書籍を購入していただき、実践してみようと決心。


しかし、こんな疑問がふと沸いたそうで、私にお問い合わせくださいました＾＾



きっと、この疑問を抱えている人も多いはず。



今日は合う味ダイエットでの合う味を摂るとっても大切なポイントをお伝えしますね＾＾

同じ味でも合うものと合わないものがある！！

合う、合わないについては、前回のコラムでお伝えしました。

⇒　合う、合わないってどういうこと？コラム記事はこちら



しかし、同じ味でも、合う味と合わない味があります。



私の合っている味は甘味。


次に合っている味は苦味です。



逆に、一番合わない味は酸味。



もともと、酸っぱいものは苦手だったので、これは納得。



甘苦　・・・・・・　黒砂糖、砂糖入りコーヒー、チョコレート　赤ワイン　


こんなものが私にはあっています。



甘酸っぱい　・・・・・・　果物(柑橘系など)、乳酸菌飲料、白ワイン　　　　



これらは、仮に甘く感じても合わないのです。




先日、同じ甘い味が合っている友達と合う味比べっこをしました。



彼女が合っている甘味は、和三盆糖。


私が合っている甘味、黒砂糖。



そんな彼女に黒砂糖を食べてみてもらったたころ、全く合いません。



私も、和三盆糖はそれほど合うわけではない。



黒砂糖の原料は主にサトウキビ。



和三盆糖の原料も、基本的にはサトウキビらしいです。


しかし、製法の段階で、黒砂糖特有の苦味とえぐみを取り除いているそうです。



黒砂糖に反応する、私の身体は、この苦味とえぐみがマッチしているのでしょう。





おわかりになりますか？



同じ合う味でも、成分や原材料、産地などでも違いがあります。



その細かい製法や産地などの影響も、私たちの身体の反応に大きく影響をしているものなのですね！！

もう一つのポイントは、消費のバランスです！

合う味も人とそれぞれ違うことはわかりました。


あともう一つ大切なポイント！



消費するバランスです！！



わかりやすい例で例えてみます。



車のタイヤをイメージしてください。





もしも、４輪あるタイヤの大きさがそれぞれバラバラだったとしたら、、、



真っ直ぐに走行出来ません。





私たちの身体の中の必要な栄養素も、人それぞれバラバラと考えてください。




そして、１個１個のタイヤを味覚の味に置き換えてみてください＾＾



『甘味』のタイヤ

『塩味』のタイヤ

『苦味』のタイヤ

『酸味』のタイヤ




合う味ダイエット®でいう合う味は、その人にとって沢山消費する味。



即ち燃費が悪い味。



沢山消費する味なので、こまめに補給をしておかないとドンドン減っていくのです！！




逆に燃費が良い味は、減るのに時間がかかるので、その人にとってはあまり沢山要らない味となるわけです。





小さいタイヤには、沢山補給して大きいタイヤに合うくらい大きくする
　　　　　　　
　　　　　　↓

車が上手く走り出す




ということは、私たちの身体に置き換えると、




合う味を沢山補給する事で体内バランスを整える

　　　　　　　↓

身体が上手く機能しだし、体内で燃焼を始める



という訳です＾＾



いかがでしょう？



少しイメージつきましたか？

あなたの本当に必要な味は何ですか？

私の合う味ランキング


１位　甘味


２位　苦味


３位　塩味


４位　酸味



といういことは、



一番小さいタイヤは、甘味のタイヤ



一番大きなタイヤは、酸味のタイヤ




私は、この合う味ダイエット®に出会うまで身体に良いと思い込み、ヨーグルトやトマトをできるだけ食べるようにしていました。




残念ながら、全く合わない味でした。。。



苦味もまあまあ合うので、コーヒーも合っている味覚なのですが、砂糖無しのブラックコーヒーでずっと飲んでいました。




でも、本当は甘いコーヒーの方がずっと好きだったのに。。。





砂糖無しの方が良いと思い込んでいたのです！！




今は、痩せ味の黒砂糖たっぷり入ったコーヒーを毎日たっぷり楽しんでいます＾＾




そして、最近以前はよく飲んでいたブラックコーヒーを飲んでみたら、美味しくない。。　笑



あなたも、もしかしたらこんな思い込みをしてしまって、合わない味も美味しいと思ってしまっているかもしれません＾＾




合う味をキチンと理解する事で、あなたに本物の幸せが訪れると思います＾＾



合う味ダイエット®考案者の庄島義博先生は、よく言います。




美味しいの後ろ側には幸せがある





あなたも、自分の幸せを探すために合う味を見つけてみませんか？







⇒合う味ダイエット®についての詳細はこちら




⇒お問い合わせはこちらからどうぞ

姿勢が良い人って凛としていてステキ＾＾


美しい姿勢になりたい！！


誰しもが憧れる美ボディ。


しかも、美しい姿勢は、健康にもつながるってご存知ですか？



こんにちは！


味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。



デスクワークが多い私たちは、つい猫背になりがち。。。



どうしたら、美姿勢になれるの？


そんなあなたの疑問を一緒に考えていきましょう＾＾

知ってた？不良姿勢が起こす悪影響。

姿勢が悪い人は、良い姿勢の人に比べて、身体の不調をどこかしら抱えているものです。


・頭痛

・腰痛

・関節や内臓への負担

・疲労感



などの症状訴えるを訴える方が多いです。



しかし、姿勢が良くなればこうした身体の悩みも改善できる事もある、って知ってますか？



姿勢が悪い


実は、見た目だけの問題ではないのです！！



では、そもそも改善するべきところは何処なのでしょうか？

美姿勢に大切なポイントは、○○です！！

美姿勢になるためのポイントは？


それは、、


脊柱(背骨)です！！




脊柱は体軸となる主要な骨格で、頭蓋骨から尾骨まで繋がっています。





そして、頭の重さを直接影響受けているのも脊柱です。


背骨周りには、沢山の筋肉が付着しています。



よく、骨付きチキンを食べるときに、骨の周りに、結構お肉がついているのを覚えていますか？



あーゆう筋肉たちは骨に寄り添い、骨格を守ってくれているのです。



これらの背骨周りに付着した筋肉たちが、キチンと筋腫を出してくれていれば、自然に美姿勢は保たれます。



しかし、筋出力を出せない筋肉たちはどうでしょう？



一時は姿勢を保てても、直ぐに崩れてしまいます！！




あなたの背骨周りの筋肉さんたちはどうですか？



キチンと機能し、役割を果たしてくれていますか？

あなたの合う味が姿勢を変える！！

あなたの合う味は、あなたを美姿勢に変身させます！！



何故って？



合っている味覚は、筋出力を出して、本来のあなたに近づけてくれるから＾＾







このお二人をご覧ください。



いかがですか？



この方たちに合っている味覚は、このような変化をもたらしてくれるのです！！



しかも、一瞬で！！！



正直なところ、、、



私もパーソナルトレーニングだけで、しかも一瞬でこんなに変化を出すのは、無理です。



本格的なトレーニング前に、合う味で身体を整えてエクササイズを行うことで、パーソナルトレーニングの効率が何倍も良くなりました！！




いかがでしょう？



あなたも体験してみたくなりましたか？



今まで、いろいろなトレーニング、ダイエットなどに取り組んできたあなた。



頑張ってはみたものの、それなりの成果もあまり出せなかったあなた。




もしかしたら、そのトレーニング、ダイエットの前の身体の状態が悪かったのかもしれません。




あなたにとっての合う味は、あなたの明るい未来を造ります！



あなたの希望を叶える事が出来ます！




さあ、私と一緒に、理想の未来の自分を探しに行きませんか？





合う味ダイエット®についてはこちら




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