Studio Léchellé（スタジオレシェル）｜合う味ダイエットと完全オーダートレーニングによるパーソナルエクササイズトレーニング

ダイエットだって、トレーニングだって、楽しくなければ続けられない！！



そうなんです！！



ダイエット、トレーニングだけではありません。



どんなことだって、何だって、楽しいから続けられるのです。




こんにちは！



味で身体を変える五感トレーナー　鈴木麻理子です。





でも、ダイエットってどうやって楽しむの？



トレーニングって苦しいものじゃないの？




そんな事は無いですよ＾＾



もしかしたら、そんな思考はあなたの先入観かも？

ダイエットもトレーニングも楽しいが一番！！

ダイエット


トレーニング



と聞いて、まず思い出すものは何ですか？




ひたすら我慢。。。



ただただ辛い。。。



ネガティブなイメージをお持ちではないでしょうか？



ダイエットに失敗した人の体験談


⇒　ダイエットは我慢や苦労しなければ、成功しない！！



という先入観を誰しもが抱くのもわかります。。



バーベルを上げたり、ハードな走り込みトレーニング


⇒　自分には無理。。。



どうせ、自分には変われない。。自己否定気味に。。。




しかし本当に、ダイエットやトレーニングって辛いもの？




本当にあなたは、そんなに辛くて我慢をしてきた経験ありますか？




過去のトラウマで、辛い思いをしてきた経験があるならわかりますが。。。



本当にあなたはそんな経験しましたか？



もし、そんな経験を大してしていないとしたら。。。



それは、あなたの先入観からくる思い込みかも？

楽しくダイエットするためには？

あなたは楽しくダイエット、トレーニングを続けるために一番大切な事って何だと思いますか？



答えは、ストレスを減らすこと！！



ストレスを溜めないで？



えーーっ！！ストレス無くして出来るの？



そんな声が聞こえてきそうですが。　(笑)



ダイエットはそもそも一生続けなければならない事




一生続けるには、毎日の習慣にする事




習慣にするためには、特別の事であってはならないのです！！





食事制限などの辛い我慢




しんどくて、キツイトレーニング




一時は続けられても、一生続けられますか？




ポイントは如何にストレスなく続けられるかなんです！！



続けられなければ、どんなに良い手段であっても、続けられないのです！！



では、具体的に楽しくダイエットするには、どうしたら良いのでしょう？

やってみたいと思うものをまず見つけて！

ストレス無くダイエット



ストレス無くトレーニング



ストレス。。。




あなたにとってのストレスって何でしょう？



私にとってのストレスは、、、



料理が苦手で、あまり好きではない私。



日々食事をつくる事がストレスかも。　(笑)



しかし、料理好きの人には、良いリフレッシュになりますよね。




私は、結構ストイックな部分があるので、運動して汗をたっぷりかく事でスッキリできます。



しかし、運動嫌いの人には、ストレスになるでしょう。




これは、その人のタイプによって違う事なのです。



なので、やってみたい！と自分で思ったもの、を見つけたら、まずトライ！！



自分の楽しい事だったら、苦もなく続けられて、いずれ習慣になっていきます。



習慣になって、楽しんで行っていけば、いつの間にかあなたも大変身！！



楽しんで続けられなかったら、諦めて他の方法を探るのも一つ。



探しているうちに、継続するうちに、自然とあなたは変わっていきますよ＾＾




きっとあなたは変われる！！




変わリたい！！と願うあなた。



私と一緒にあなたの楽しいを見つけましょう！！！



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流行りのダイエット



一応一通り試してみても、どれも結果が出ない。。



こんな事を言っているあなたは、ダイエットの方向性を間違えているのかもしれません！！




こんにちは！



味で身体を変える五感トレーナー　鈴木麻理子です。




こんなにダイエットを頑張っても結果が出ない原因は。。。




考え方が甘い訳でも、根性がないわけでも無い場合が多いですよ。




あなたに合っているダイエット方法って一体何でしょう？

あなたの効果的なダイエット方法ってどれ？

今、世の中に出回っているダイエット情報



３５０種類以上のダイエット方法があるらしいです。



あなたは、この中で何種類のダイエット方法にチャレンジしましたか？




それなりに結果を出せたもの。



頑張ったわりに、効果を感じられなかったもの。



痩せられたけれど、辛すぎて、二度とは出来ないと思ったもの。



あなたも、いろいろな経験をされてきたのではないでしょうか？



ダイエットの結果を出せたものも、そのまま効果を持続出来ていますか？



折角頑張ったのに、あっという間にリバウンド。。。




これでは、折角のモチベーションも保つ事は難しいですね。



ある人には、絶大なる効果があったダイエット方法も、自分には全く効果が無い。。



私ってなんて根性がないんだろう。。。



そんな事を思って、自暴自棄になっていませんか？



ダイエットが成功出来ない理由



根性でも、気持ちでもありません！！



あなたの選んだダイエット方法が、あなたに合っていないとしたら？



きっとあなたには効果があまり得られないダイエット方法でしょう。



人には個性がいろいろあります。



選ぶ洋服だって、ライフスタイルだって、味の好みだって人それぞれ。




それなのに、ダイエット方法だけ万人が一緒？




これってチョット変だと思いませんか？

同じダイエットで瘦せる人、瘦せない人。

先日、ダイエットイベントを開催させていただいたときの事です。



ある体験談を受講者さんたちに伺いました。



今まで自分が行った事のあるダイエット方法は？



痩せたか、痩せなかったか？



楽に出来たか、辛かったか？




そうすると、２人の方が全く同じダイエットを行った経験あり、とても面白い結果に。



水飲みダイエット



私はあまり知らなかったのですが、ただひたすら水を飲むそうです。



お二人の水飲みダイエットの結果は、、、



Ａさん　：　とても楽に出来て痩せた！



Ｂさん　：　辛かったわりに全然痩せなかった。。。



同じダイエットを行ってのこの結果！！



とても、面白い結果ですよね。



あなたも、今まで自分が行ってきた、ダイエット方法を振り返ってみてください。



きっと、Ａさんのように、楽で効果があったものと、



Ｂさんのように、辛くて効果が無かったものがあったのではないでしょうか？



効果があったＡさんは、根性があって、効果が無かったＢさんは、根性が無かったと言えますか？



そうは思えませんよね。。。



この事を考えると、１つの事実が出てきます。



水飲みダイエットで痩せたＡさんは、合っているダイエットだった。



水飲みダイエットで痩せなかったＢさんは、合っていないダイエットだった。




とてもわかりやすい事実です！！



さあ、あなたに合うダイエットは、どのダイエットでしょう？

情報に惑わされず、自分に合っているダイエットを見つけましょう

合う味ダイエット®に出会うまで、世の中の情報を追いかけていました！



クライアントのＭさんのお話です。



私だって全く同じでした。



合っている炭水化物を抜いてみたり。。。



合わないヨーグルトをいっぱい食べたり。。。



それって、ただ世の中の情報を頼りにしていただけで、自分には何の効果もありませんでした。




食べたいものを食べない、そんな食生活って幸せですか？




もし、そんなダイエットで痩せたとしても、それが本当の幸せになるでしょうか。




ダイエットは、一時ではなく一生続けるもの



我慢や節制をしながらのダイエット。




一時は出来ても、一生は出来ません。




これが、制限だらけのダイエットを卒業しなければならない理由です。




今のダイエット方法で、あなたの身体は喜んでいますか？




節制だらけのダイエットを、あなたはどのくらい続けていられますか？




全てはあなたの身体が反応として答えを出してくれています。




問題は、その身体の反応、感覚をキチンと読み取れるかどうかです。




その感覚を取り戻せた時、我慢しなくてもダイエットができる！！




合う味ダイエット®は、こんな事を教えてくれる幸せダイエットです。





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