Studio Léchellé（スタジオレシェル）｜合う味ダイエットと完全オーダートレーニングによるパーソナルエクササイズトレーニング

そろそろダイエットを始めたい！！と思っている今日この頃。



あなたはどんな選択肢でダイエット方法を選びますか？



雑誌やテレビ番組でやっていたから？



簡単そうだから？



しかし、ダイエットを成功させたいと思うなら、やみくもに行っても、もったい無い事になってしまいますよ！！




こんにちは！



味で身体を変える五感トレーナー　鈴木麻理子です。




人には個性や性格がいろいろあるように、体型だって、体質だってそれぞれの個性を持っています。




それなのに、出回っているダイエット方法は万人が同じ事を行うダイエット方法ばかり。。。




これっておかしいと思いませんか？




人にはタイプがあり、ダイエット方法だってその人のタイプによって異なるはず。




この辺りに疑問を持って下さるあなたは、今日の記事を読んで下さる意味がありますよ＾＾

自分に合っているダイエットのタイプを知っていますか？

自分のタイプ



いろいろありますよね。



性格、体質、肉体派、頭脳派、　朝型、夜型など。。。



ネットでタイプとグーグル検索するだけで、性格タイプ診断、適職診断なども沢山出てきますね。





あなたは自分のタイプをどれくらい理解できていますか？




例えば、夜型の人は、夜になってから元気が出てくるタイプですね。



いわゆる夜行性って人です＾＾




私は、昼間の明るい時間帯は、結構動けて、夜になると、あまり動きたくないタイプなので、昼型人間です。




学生時代を今振り返れば、テスト勉強を夜にやっても頭に入る気がしなかった。。。




今でも、パソコン仕事なども、夜になってからでは、いまいちはかどらず、昼間の方がグングン進みます。



私は、典型的な昼型人間だったのですね。



あーーー、学生時代にこのことを知りたかった！！と今更思います　　笑



ダイエットだって同じ事が言えるって知ってますか？



食べ物の好みだって、体質だって、生活スタイルだってみんな世の中の人は違うもの。



同じ家族だって、全てを同じ生活なんかしていないはずなのに。。。



それなのに、ダイエット方法だけ万人が一緒？？？



よーーく考えてみると、変だと思いませんか？

太る野菜サラダ？！

合う味ダイエット®クライアントのＮ様。



私がＮさんに出会った頃、行っていたダイエット方法が食べ順ダイエットでした。



生野菜などをたっぷり食べて、胃袋を満たしてから食事をする事で、食べる量を抑えられると言われているダイエット方法。



しかし、Ｎ様は本当は大の野菜嫌い！！！



野菜サラダなんてむしろ食べたくない！！！



しかし、このダイエット方法を信じてキライなレタスやキャベツをモリモリ食べていました。。。




その後の食べた肝心な食事の量を抑えられたと思いますか？




結果は残念な結果。。。



食欲を抑えられたどころか、かえって食べたい欲求が爆発してしまい、結果太ってしまいました。




その後、合う味ダイエット®で味覚チューニングしたところ、Ｎ様は野菜の苦味の味が最も合わない味。



すなわち、太る味だったのです！！



ご本人も大嫌いな野菜を、あんなに我慢して食べていたのに。。。



せめて、痩せられたならまだしも、かえって太ってしまった。。。



一般的な情報では、太らない、むしろ瘦せると言われる野菜。




しかし、低カロリーのはずの野菜だって、合わない味の人にとっては太る味になってしまうのです！！



もしかしたらあなたもこんな経験をしたことがあるかもしれませんよーー＾＾

自分を満たしてあげる事が、ダイエットの近道です＾＾

Ｎ様は、その後食べ順ダイエットを即辞めました。



自分にこのダイエット方法が合っていないことを理解したからです。



そして、選んでくれた合う味ダイエット®。



なんと、Ｎ様に合っていた味覚は、甘味。




太ると懸念して食べる事を節制していた甘いものが、瘦せる味覚だったのです！！




合わない味の野菜を沢山摂るのは辞め、
大好きなシュークリームを食べたところ、なんとスルスル３㎏ダウン！！




ウソのような本当の話＾＾



Ｎ様は、おっしゃっていました。



自分が合う味を、好きとかキライで一番わかっていたのですね。



これからは、自分に正直にダイエットしていきます！！




Ｎ様は、自分を満たしてくれる甘いもの、シュークリームを食べて大きく変わった事。




食べてしまった。。。という罪悪感を抱かなくなったことと言います。




食べる事は罪ではありません。




私たち人にとって食べる事は生きる事。



大切なことは、その食べ物が、自分に合っているものかどうかを選んでいける感度なんです。




合う味ダイエット®は、この味覚の感度を五感をフル活用させて選んでいけるように促すプログラム。




この自分に合っている味覚を取り戻す事ができれば、あなたのダイエットも簡単に成功する事ができますよ＾＾




合う味ダイエット®　サマーキャンペーン始まります！！



詳しくはこちらをご覧ください。

⇒　合う味ダイエット®キャンペーン詳細はこちら



⇒　お問い合わせ、お申し込み、コメントなどはこちらからどうぞ＾＾

お酒を飲んでも瘦せられるダイエット方法があったら教えてほしいんだけど。。。



そのダイエット方法こそ、合う味ダイエット®だったら可能です＾＾





こんにちは！



味で身体を変える五感トレーナー　鈴木麻理子です。





お酒は太る！と思っているあなたに朗報です！！




今日は、アルコールを飲みながらでもダイエットができる方法をお伝えしますね＾＾

そもそもアルコールって太るの？

ビールは太るけれど、焼酎は太らない！！



とある情報では言っていたと思えば、焼酎は太ると提唱している情報もあります。




どっちが正しいの？




答えは、両方正解で両方間違いです！！




これは、今まであなたにとっての瘦せる味と太る味でお伝えしてきた事と同じ。



その人によって、太るお酒は違う！！という事です！！

⇒　飲み会でもダイエットのコラム記事はこちらをご覧ください。





アルコールだって、その人に合う、合わないがあり、合っているお酒は太りにくいです＾＾




ビールは一般的には浮腫む、と言われていますよね。




その反面、ビールを飲んだ翌日は、浮腫みが取れて足が細くなっている方だっています！




お酒にだってあなたに合っているお酒、合わないお酒がある。




という事は、



合っているお酒が分かれば、飲み会でもダイエットできるというわけです！




でも、ここで一つ注意点。



お酒は、チョットキケンな要素もあるのです！！

アルコールと自律神経の関係性

アルコールは、飲み始めは自律神経を副交感神経に働きかける役割があります。



リラックス作用を全身に働きかけてくれます＾＾



だから、アルコールを飲み始めると気分が良くなり、楽しくなりますよね。




副交感神経は、一日中働きづめで高ぶっている自律神経を、癒してくれる力があります。




だからお酒が入れば、交流が深められたり、腹を割った話ができたりしますよね＾＾




しかし、アルコールは飲んでるいるうちに、どんどん自律神経が興奮状態に入ってきます。





副交感神経優位　⇒　交感神経優位へ移行し始めてくるのです。





副交感神経はリラックス神経に対して、交感神経は活動神経。





飲み会の後半で、よくケンカになったりしているのを見かけたことありませんか？




それこそ、交感神経優位に傾いてしまっている証拠かもしれませんね＾＾




交感神経優位になると、味覚の働きが悪くなり、味を感じなくなってしまいます。




味をしっかり感じられていないので、身体が沢山食べても満足せず、お酒をいっぱい飲み過ぎてしまう。。。




食べ過ぎを防止するには、味をしっかり感じて食事をする事。



こちらは、前回のコラムで書きました。

⇒　食べ過ぎ防止をするためには？　コラムはこちらをご覧ください。





飲み過ぎ、食べ過ぎを何とかしたいなら、味覚を磨き、本当に身体が欲しているものを食べる事が鉄則ですよーー＾＾

身体から出ている、満足サインを感じてみて！！

最近、食べている最中にピタッと食事が終わるようになりました！！



合う味ダイエット®　クライアントさんのＭさん。




食事が残っていても、ピタッと終わるようになったとのＭさん談。




そーなんです！！




これこそが、合う味ダイエット®のポイントです！！




本来私たちは、生きていくために必要なエネルギーを摂取するために食べるという行為を行います。




身体が出している満足サインを感じとれると、不思議な程ピタッと食べたい欲求が止まるものなのです＾＾




食べる事は生きる事。




決してダメなことでも悪者でもありません。




そして、身体が十分に満たされた時は、もう満足！！といったサインを出してくれているのです！！




Ⅿさんは、今までお皿の上が空っぽになるまで、満足感を感じていなかったとか。




それが、身体からの満足サインをつかむことができるようになった今、びっくりするほど食べる量が減ったとのこと。




それも、我慢して辞めたわけではないので、すぐまた何か食べたい！！衝動も全く起こらなくなったそうですよ＾＾




身体からの満足サインをキャッチできれば、あなただって飲み会でのダイエット、出来ちゃいますよ＾＾




幸せになる五感食のススメ




あなたも体験してみませんか？




⇒　合う味ダイエット®についてはこちら




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